Cómo ayudar a un hijo con depresión

Cómo ayudar a un hijo con depresión

Ser madre o padre es una de las aventuras más maravillosas que un ser humano puede experimentar, pero también comporta responsabilidades que deben asumirse con paciencia, empatía, solidaridad y comprensión si la meta es jugar un buen papel en el desarrollo y crecimiento de tu hijo.

Generalmente los padres desean, por encima de cualquier otra cosa, la felicidad de sus hijos, lo cual a veces conlleva a un esfuerzo importante para lograr su bienestar. Los divorcios, la no aceptación a los cambios, el colegio, las amistades o el carácter reprimido, existen múltiples motivos por los que tu hijo puede estar pasando por una situación complicada, gris y nada feliz. En el siguiente artículo de unComo.com te explicamos cómo ayudar a un hijo con depresión, con tu apoyo y tu cariño conseguirás que tu hijo supere esta condición tan pesada y vuelva a ser una persona feliz.

Pasos a seguir:
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¿Tu hijo está malhumorado, triste o melancólico constantemente? ¿Se aleja de ti y del resto de familiares? ¿Ya no sonríe, no se divierte? La depresión no es tan solo un periodo bajo en la vida de cualquier persona, esta enfermedad se anida en tu interior, sobre todo durante la adolescencia, ya que a veces no es fácil asimilar y aceptar las decepciones y cambios de la vida.

Generalmente con el paso de los días la rabia disminuye, la tristeza se aleja y los sentimientos negativos desaparecen, sin embargo hay ocasiones en las que el malestar puede extenderse con el tiempo, en este momento actuar es básico.

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Si observas que tu hijo no sale de ese bucle de negatividad y tristeza, si este tipo de estado anímico se prolonga durante semanas o meses, debes plantearte la existencia de un trastorno depresivo. En ese caso probablemente tu hijo experimente síntomas como: desanimo, falta de interés, apatía, autoestima baja e incapacidad de disfrutar o de comunicarse con normalidad. Estas son señales de alarma que nos indican que es momento de actuar.

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El primer paso para ayudar a un hijo con depresión, después de observar el cambio de comportamiento y los posibles síntomas es, sin duda, intervenir y prestarle tu ayuda.

En primer lugar deberás hablar con tu hijo para saber qué le está ocurriendo, cuál es la causa de su malestar. Muchos padres se sienten responsables de la depresión de sus hijos, otros simplemente consideran que el extraño comportamiento es una parte más de la complicada adolescencia. Pero lo importante es establecer un vínculo de comunicación, un entorno de confianza que permita acercarte a tu hijo para poder ayudarle.

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Recuérdale a tu hijo que estás a su lado. Aunque parezca obvio, muchos padres olvidan expresar a sus hijos el cariño y demostrarles el apoyo. Para superar la depresión, deberás repetirlo tantas veces como haga falta. Muchos chicos piensan que no se merecen el amor y la atención de sus padres, lo cual les produce un sentimiento de desaliento y desanimo. Es importante que tu hijo sepa que este no es el caso, que tu siempre estarás allí para apoyarlo.

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Escúchalo, es importante que procures ser lo más comprensivo y empático posible, por lo que si consigues que tu hijo se abra y te cuente qué le está sucediendo evita las reprimendas, los sermones, las broncas o los enfados, así como las constantes e insistentes preguntas.

Por más grave que sea la situación, debes escuchar y respetar. Después deberás actuar para conseguir que tu hijo salga del problema. Evita a toda costa que entre vosotros se levante el muro de la incomprensión, pues solo te alejará más de tu hijo.

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Acude a un terapeuta. No pienses en que es la última opción, dado que si tu hijo está atravesando un periodo depresivo, lo mejor será buscar la ayuda de un profesional. El éxito del tratamiento psicológico en este tipo de trastornos mediante psicoterapia es del 80%, no esperes a que la situación de tu hijo se complique y busca ayuda y apoyo de un profesional cuanto antes.

Una vez hayas conseguido que tu hijo acuda a terapia para superar su depresión, deberás seguir brindándole tu apoyo incondicional. Asimismo, deberás controlar y asegurarte de que cumple todas las pautas estipuladas y marcadas por el psicoterapeuta, a fin de que supere de manera eficaz la depresión.

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Controla que toma sus medicamentos a las horas pautadas por el especialista, anímale a llevar una dieta sana y equilibrada e incluso a realizar alguna actividad física como paseos en bicicleta, salidas familiares o caminatas, o actividades de relajación que puedan ayudarle a disminuir la tensión. Todo ello puede ayudar a mejorar su estado anímico favorablemente. Recuerda que la actividad será básica para aliviar cualquier síntoma de depresión.

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Antes, durante y después del proceso de superación de depresión, deberás prestar mucha atención a cualquier señal de alarma como algún indicio de suicidio, regalar sus pertenencias, hablar constantemente de la muerte, baja autoestima extrema, entre otras. En el caso de que algo se complique durante este tiempo, no dudes en avisar y consultar al médico, terapeuta o profesional que está tratando a tu hijo.

9

Recuerda que tú debes ser el primero en aceptar la situación y en ser consciente de ella, si quieres que el menor lo supere y vuelva a ser un niño feliz. No debes solo alentar y animar a tu pequeño, sino que debes hacerle ver que con esfuerzo hay recompensas, que con positividad las cosas salen bien, que la felicidad es una cuestión de actitud y que con una sonrisa todo es mucho más agradable.

La paciencia, la comprensión, la empatía, el apoyo, el ánimo, el respeto, el cariño y el amor podrán ayudar a tu hijo a superar una depresión. No dejes de recordarle que no está solo y que todo tiene solución, la felicidad está allí fuera y él debe ser consciente de que está en sus manos conseguirla.

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