Cómo afrontar mi primer día de clase

Cómo afrontar mi primer día de clase

¡Qué difícil es volver a la rutina! Pero hay que asumirlo, el verano se ha terminado y comienza la nueva temporada con sorpresas, retos y aventuras. Así que deja a un lado la pereza y toma nota de nuestros consejos para sobrevivir a los primeros días en las aulas, que por cierto suelen ser los más duros. En unComo te ayudamos a volver a la normalidad, con algunos trucos sobre cómo afrontar mi primer día de clase.

Pasos a seguir:
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Si te sirve de consuelo, no eres la única persona en el mundo que siente nostalgia. De hecho, los expertos tienen un nombre para eso que sientes: es el síndrome postvacacional. Tristeza, apatía e irritabilidad suelen ser emociones frecuentes al tener que afrontar el temido primer día de clase. ¿Necesitas ayuda? Pues toma nota de nuestros consejos sobre cómo superar la depresión postvacacional.

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Mentalizarse es muy importante para superar todos nuestros sentimientos ante la vuelta a clase, ya sea en el colegio, el instituto o los primeros días en la universidad. ¿Cómo? Los expertos nos recomiendan volver de vacaciones al menos una semana antes de comenzar con las clases, para ir adaptándonos un poco cada día a la rutina de siempre. Aprovecha esos días previos para organizar tu agenda, comprar el material escolar, reencontrarte con antiguos compañeros de clase…

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Los primeros días de clase serán los más difíciles, ya que nuestra mente está todavía pensando en las vacaciones. Por lo tanto, debemos plantearnos algunos estímulos o premios que nos ayuden a hacer frente a la rutina con una actitud positiva y con más ilusión que nunca. Aprovecha para hacer cosas nuevas y estimulantes, descubrir otros hobbies, reunirte con tus mejores amigos, apuntarte a clases de baile, pintura, guitarra… ¿Qué te gustaría hacer? Es una forma de comenzar el nuevo curso académico con muy buen humor.

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Aunque nuestro consejo preferido para hacer frente al primer día de clase es el deporte. La actividad física estimula una glándula del cerebro que libera endorfinas, que son unos neurotransmisores relacionados con el placer y la felicidad. Una explicación científica para eliminar el estrés y la ansiedad de tu vida con ayuda del deporte.

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Por supuesto, evita los pensamientos negativos por tener que volver a la rutina. Piensa que tienes otra oportunidad para hacer bien las cosas, mucho mejor que el año anterior. Y tú, ¿qué nos recomiendas para afrontar el primer día de clase?

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